Respira

A Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Livro de bolso

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Respirar nunca mais será igual
ISBN: 9789722548472
Edição/reimpressão: 02-2025
Editor: 11 X 17
Código: 007823000614
Coleção: 11X17
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SINOPSE

Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito.

Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente — e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.

Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo — leia com atenção — e transforme a sua vida!
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Livro útil
José Gouveia | 2025-06-16
Boa escolha para de forma simples abordar a importância da respiração, com úteis conselhos como melhorar essa função e melhorar a qualidade de vida e saúde.

DETALHES DO PRODUTO

Respira
de James Nestor
ISBN: 9789722548472
Edição/reimpressão: 02-2025
Editor: 11 X 17
Código: 007823000614
Coleção: 11X17
Idioma: Português
Dimensões: 112 x 172 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 320
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

sobre James Nestor

James Nestor é um repórter premiado que já colaborou com a Scientific American, The Atlantic, The San Francisco Chronicle e The New York Times, entre muitas outras publicações de destaque. O seu livro Respira foi bestseller do The New York Times e já vendeu mais de 3 milhões de exemplares em todo o mundo. James Nestor vive e respira em São Francisco.
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